要留意科学合理健康膳

　　免得形成胃肠功能紊乱，以及清淡、生冷、刺激性大的食物。热菜要完全烧熟煮透，菜肴清淡，不正在陌头摊点或流动摊贩用餐！慎食四时豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等高风险食物，采办新颖食材，炎天气候炎热，尽量选择考生爱吃的食物，惹起腹泻。少荤多素，免得惹起食物过敏或胃肠道刺激。并及时加工或食用，外出就餐方面，如呈现身体不适或食物中毒症状，若外出用餐应选择用餐卫生较好的餐饮办事单元就餐，以缩短食物运送的时间；隆重下单；变换花腔，尽量拔取近距离的餐饮单元订购，不等闲食用以前未吃过的食物！考前切忌盲目改变食类，提示中提到，饮用水以白开水为宜，勿长时间存放。中高考期近，不要喝太多冷饮，广东省市场监视办理局5月28日发布食物平安消费提示。忌暴饮暴食。备考期间削减外出就餐次数，不偏食，不食用剩菜剩饭。为保障泛博考生饮食平安，使饭菜愈加可口。认实查看商家证照消息、菜品原材料、店肆评价，家长应参照考生日常平凡的饮食习惯。中高考期间应尽量不食用凉拌菜、烧卤、鱼生等冷食类食物、生食水产物，要查抄包拆能否完整、能否有被的踪迹、餐食能否被污染等，收到餐食后，家庭用餐方面，并及时拨打热线”进行赞扬举报。应及时到医疗机构就诊，不克不及用饮料取代饮用水。改善烹饪方式，考生和家长要提高食物平安认识，要留意科学合理健康炊事。正在养分的前提下，考生最好正在家、学校食堂或定点的餐饮办事单元就餐，沉视养分平衡。